本日の体重 73.0kg 今日もストレッチ！ 何事もそうですが、習慣化するまで意識しないと忘れてしまう(´；ω；｀) タオルを両手で持って回すのと、寝転がってのストレッチ。 時間にすると15分くらいかな？ もう少し体重が減るまでは負荷少なめで関節壊さないよ…